التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
غلات الروح تحميل برنامج حذف البرامج من الكمبيوتر GeekUninstaller
بقلم : ابو محمود عا
سيدة الحرف
العودة   منتديات عشق بغداد - اجمل منتدى عراقي > > >

منتدى الباراسايكولوجي يختص بالابراج و خصائص كل برج


كيف تتخلص من الإحباط؟

منتدى الباراسايكولوجي


Like Tree2Likes
  • 1 Post By صاحب السعادة
  • 1 Post By إحساس


مواضيع ذات صلة
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1 (permalink)  
قديم 12-10-2016
صاحب السعادة
http://www.f-iraq.com/up/uploads/1489577365721.gif
رفع الصوررفع الصور
صاحب السعادة متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
الأوسمة
26 ادره متالقه 
لوني المفضل Blue
 رقم العضوية : 1012
 تاريخ التسجيل : Jul 2016
 فترة الأقامة : 286 يوم
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (02:13 AM)
 الإقامة : السعودية
 المشاركات : 30,588 [ + ]
 التقييم : 2354
بيانات اضافيه [ + ]
6 كيف تتخلص من الإحباط؟



كيف تتخلص من الإحباط؟


إذا أصابك التوتر ووصل بك إلى حد
الاستسلام والشعور بالعجز والرغبة في
الانطواء فمعنى ذلك أن الإحباط قد تملكك.
والاستسلام للإحباط من أخطر
المشاكل التي يتعرض لها الإنسان بصورة مستمرة في
حياته اليومية. الإحباط
لا يعوق فقط انجاز أعمالنا اليومية إنما يقضي على روح
الشباب ويؤثر سلباً
على علاقاتنا الاجتماعية. للتغلب على هذا الشعور ننصح
بالآتي:

1 ـ إتباع طريقة التنفيس أو
التهدئة الذاتية بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء.

2 ـ تفريغ
المشاكل بالفضفضة مع صديق أو إنسان مقرب ( الصلاة ) ومنجاة الله .


3 ـ البكاء إذا أحس الإنسان
بالرغبة في ذلك دون مكابرة.

4 ـ الخروج إلى الأماكن العامة
المفتوحة.

5 ـ تدريب النفس على استيعاب
المشاكل اليومية، باسترجاع التجارب المشابهة
التي مرت به وتغلب عليها فيثق في
قدرته على تخطي الأزمة.

6 ـ تبسيط الضغوط النفسية،
والثقة بأن أي مشكلة لها حل حتى وإن كان في وقت
لاحق (فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ
يُسْرًا (5) إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا

7 ـ ممارسة
الهوايات؛ لأنها تنقل الشخص إلى حالة مزاجية أكثر سعادة.

8 ـ أن يترك
الإنسان التفكير في مشاكله ويحاول إسعاد الآخرين, فيجد سعادته الغائبة وليس
الإحباط.

9 ـ تذكر أن دوام الحال من
المحال والثقة بأن الوقت كفيل بإنهاء هذه الحالة



إحساس likes this.
 توقيع : صاحب السعادة


رد مع اقتباس
قديم 12-10-2016   #2 (permalink)
إحساس
http://www.f-iraq.com/up/uploads/1491421186461.gif
Clich Here
مركز تحميل الصورمركز تحميل الصور
مركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصور

الصورة الرمزية إحساس

 
الحالـہ: إحساس متواجد حالياً
تسجيليّ: Jan 2016
مَكَانِي: قلبي كهِف مظلم//
آخ’َـر آطلآلـہ: منذ 5 ساعات (08:59 PM)
مُشآركاتيّ: 6,392 [ + ]
الـتقـَـيـَم: 566
مستوى الـتقـَـيـَم:
 
sms ~
تانيتَك عمُر وسنين تمحي سنين
وايام الصبر من عمري حاذِفهه
يمر ليلي بسهر وبدمعة العينين
تطلع روحي مني شلون اوصفهه
افتراضي


يعطيك العافيه للجلب المميز
سلمت وسلم إبداعك
.
Clich Here


 
التوقيع إحساس :



أشتاقُ أن أجلسَ بجانبكَ لوقتٍ طويلٍ لاينتهي.. فإشتياقي لكَ تعدى حدودَ صبري .
Clich Here


رد مع اقتباس
قديم 12-10-2016   #3 (permalink)
صاحب السعادة
http://www.f-iraq.com/up/uploads/1489577365721.gif
رفع الصوررفع الصور

الصورة الرمزية صاحب السعادة

 
الحالـہ: صاحب السعادة متواجد حالياً
تسجيليّ: Jul 2016
مَكَانِي: السعودية
آخ’َـر آطلآلـہ: منذ يوم مضى (02:13 AM)
مُشآركاتيّ: 30,588 [ + ]
الـتقـَـيـَم: 2354
مستوى الـتقـَـيـَم:
 
افتراضي


احساس
سلم نبض قلبك سيدتي
وشكرا لروعة هذا الحضور الكريم
يعطيك العافية
مرور رائع وحضور الجميل
لك اجمل الودوانقاه واروع الورد وارقاه
لروحك جنائن من الورد


 
التوقيع صاحب السعادة :


رد مع اقتباس
إضافة رد

منتدى الباراسايكولوجي



الموضوع الحالى: كيف تتخلص من الإحباط؟    -||-    القسم الخاص بالموضوع: منتدى الباراسايكولوجي    -||-    المصدر: منتديات عشق بغداد - اجمل منتدى عراقي    -||-    منتديات عشق بغداد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة






الساعة الآن 02:37 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO 3.6.0 منتديات
adv helm by : llssll
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112